Ароматерапия в домашних условиях

Ароматерапия в домашних условиях

Ароматерапия является одним из видов альтернативной медицины, которая основывается на воздействии на организм ароматических веществ, находящихся, как правило, в растениях.

Применяемые в ароматерапии эфирные масла содержат биологически активные вещества в наиболее концентрированной форме. В их химический состав входят альдегиды, спирты, терпены, кетоны, фенолы, простые и сложные эфиры, сесквитерпены.

Ароматерапия известна издавна и широко использовалась практически во всех странах. Древние ведические гимны описывают натуральный аромат цветов (ароматерапию) как несущий здоровье и устраняющий тревоги и печали.

Применение эфирных масел в ароматерапии

Ароматерапия в домашних условиях

По мнению многих врачей-натуропатов с помощью эфирных масел ароматерапия может ослабить и даже полностью нейтрализовать влияние загрязненной окружающей среды, а также восстановить эмоциональный фон.

Способы применения натуральных цветочных масел в ароматерапии обширны. Их используют:

  • Для точечного или ежедневного общего массажа. Врачи-натуропаты считают, что массаж с аромамаслами восстанавливает иммунитет. Ароматерапия запускает собственные механизмы оздоровления, усиливая лимфатическое и кровяное обращение. Для массажа, как правило, используют 1-2% раствор эфирного масла в нейтральном масле. Массажное масло для лица и тела можно использовать в качестве основы под ежедневный макияж;
  • Для ингаляций, которые признаются не только альтернативной, но и традиционной медициной. Ароматерапия является отличным методом лечения простудных заболеваний, особенно проблем дыхательных путей. Также этот метод используют в косметологии для очистки кожи лица;
  • Для компрессов. С помощью ароматерапии в домашних условиях можно избавиться от головной боли, а также облегчить боли при ушибах и растяжениях связок. Для приготовления компресса следует намочить марлевую салфетку в стакане теплой воды с несколькими каплями (до пяти) эфирного масла, отжать и положить на больное место, после чего компресс накрывают полиэтиленовой пленкой и держат до полного остывания;
  • Для ванн. Ароматерапия способствует полному расслаблению мышц и восстановлению эмоционального фона. Обычно для приготовления ванн с аромамаслами в одной столовой ложке молока или меда растворяют 5-10 капель эфирного масла и добавляют в теплую ванну;
  • Для ножных ванн, которые помогают снять усталость после тяжелых физических нагрузок или эмоционально напряженного дня. Для ее приготовления в таз наливают горячую воду с 4-6 каплями масел;
  • Для ароматизации помещений с помощью испарителя (ароматизатора), что способствует профилактике многих болезней и улучшает настроение.

Ароматерапия в домашних условиях

Врачи-аюрведисты считают, что ароматерапия воздействуют на организм подобно вкусу:

  • Сладкий (роза, сандал, корица) – охлаждает, успокаивает;
  • Кислый (полынь лимонная) – успокаивает, согревает;
  • Соленый (запах моря, водорослей) – улучшает аппетит, согревает;
  • Острый (запах кардамона, черного и красного перца) – возбуждает, согревает;
  • Горький (запах аира, миндаля) – успокаивает, охлаждает;
  • Вяжущий (запах айвы, грецкого ореха, зеленых яблок) – ободряет, охлаждает.

Ароматерапия в косметологии

Ароматерапия широко применяется в косметологии, являясь прекрасным способом ухода за кожей и эффективным завершением косметических процедур. Даже в домашних условиях ароматерапия помогает решать различные кожные проблемы, связанные как с болезнями, так и с возрастом.

Применение ароматерапии эффективно благодаря тому, что эфирные масла обеспечивают глубокий очищающий эффект и оказывают антимикотическое, антибактериальное и антивирусное действие, в также активизируют действие косметических препаратов.

Ароматические масла легко проникают сквозь кожные покровы и быстро попадают в системный кровоток, способствуя проникновению многих активных компонентов, находящихся в косметических средствах.

Основными маслами, применяемыми в ароматерапии для косметических целей, являются масла апельсина, бергамота, душицы, найоли, каяпута, лаванды, ладана, мирра, лимона, пачули, розмарина, можжевельника, чайного дерева, чабреца, эвкалипта.

Практически все аромамасла являются мощными геропротекторами и замедляют процессы старения клеток кожи.

Ароматерапию широко применяют не только для ухода за кожей, но и за волосами, для чего рекомендуется регулярно проводить:

  • Питательный аромамассаж, который проводят при уходе за нормальными волосами 1-2 раза в неделю, а при уходе за проблемными – через день;
  • Аромаополаскивание, которое рекомендуется проводить после мытья головы.

Также можно обогащать косметические средства различными эфирными маслами.

Ароматерапию в домашних условиях можно применять:

  • Для ухода за нормальными и сухими волосами – с эфирными маслами апельсина, розы, иланг-иланг, герани, жасмина, ладана, лаванды, мандарина, нероли, мирры, сантала, ромашки;
  • Для ухода за жирными волосами – с эфирными маслами вербены, гвоздики, герани, имбиря, кипариса, пачули, розы, сосны, чайного дерева, эвкалипта;
  • Для устранения перхоти – с эфирными маслами апельсина, жасмина, герани, лаванды, розы, ромашки;
  • Для укрепления волос при их выпадении – с эфирными маслами аира, имбиря, кедра, кипариса, лаванды, ромашки, сосны, мускатного шалфея;
  • Для восстановления эластичности, блеска, яркости и тонуса волос – с эфирными маслами жасмина, мирры, пачули.

Влияние масел в ароматерапии

Ароматерапия в домашних условиях

В зависимости от целей используют различные масла для ароматерапии, что основано на их свойствах и оказываемом действии. Так, эфирные масла в ароматерапии оказывают следующие действия:

  • Освежающее – эфирные масла пихты, мяты курчавой, мяты перечной, лаванды, мандарина, ветивера, лимона и апельсина;
  • Бодрящее, увеличивающее работоспособность – масло жасмина и лимона;
  • Антидепрессивное и антистрессовое – масло бергамота, гальбанума, жасмина, герани, бигардии, кориандра, мимозы, лаванды и пачули;
  • Очищающее – масло лаванды, герани, розы, мускатника, лимонника, апельсина, шалфея, розмарина, аира и лимона;
  • Расслабляющее и успокаивающее – масло базилика, иммортеля, иланг-иланг, гальбанума, ромашки, лаванды, мелиссы, мимозы, бигардии, апельсина, розы, сандала, ванили и кедра;
  • Стимулирующее – масло мускатника, кориандра, мяты перечной, гвоздики, вербены, можжевельника, розмарина, иссопа и лимона;
  • Болеутоляющее – масло грейпфрута;
  • Укрепляющее – эфирные масла дудника, мелиссы, лаванды, мяты перечной, мускатника, лимона, розмарина, кедра, вербены, ветивера и полыни.

Противопоказания для применения ароматерапии

Аромамасла следует применять только наружно. Перед тем, как начать применять ароматерапию, следует проверять эфирные масла на индивидуальную переносимость.

На фоне тяжелых заболеваний, например, эпилепсии, а также при беременности перед тем, как использовать ароматерапию, следует посоветоваться с врачом, поскольку такие масла, как шалфейное, лавровое и розмариновое в этих случаях использовать нельзя.