Архив метки: диеты

Какое питание можно считать сбалансированным?

Многие люди задают вопрос: «что можно считать сбалансированным питанием»? Какие продукты обязательно должны быть в рационе? В каком соотношении их сочетать? Простые советы, что это такое и почему это несложно.

Читать далее Какое питание можно считать сбалансированным?

Кето диета – польза или вред?

В отличие от большинства диет, кетоновая диета делает акцент на еде с большим содержанием жира и меньшим содержанием белков и углеводов. Это означает, что в вашем рационе должны быть блюда из авокадо, рыбы и морепродуктов, яиц, орехов и молочных продуктов с высоким содержанием жира.

Читать далее Кето диета – польза или вред?

Японская диета: 13 дней без соли

Во всем мире известна японская диета 13 дней, она помогла многим женщинам обрести красивые формы, тонкую талию и возможность носить вещи, подчеркивающие их безупречные фигурки.

Читать далее Японская диета: 13 дней без соли

Диета 6 лепестков: худейте играючи!

Диета 6 лепестков своим названием сразу вызывает в памяти детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем желания. И это неспроста: судя по отзывам, при удачном стечении обстоятельств эффект этого плана питания может оказаться вполне волшебным.

Читать далее Диета 6 лепестков: худейте играючи!

Легкая диета для быстрого похудения

Подтянутая, стройная фигурка, легкая походка, свобода в движениях – мечта каждой женщины. Причем в любом возрасте. Но мучить себя диетами в борьбе с лишними килограммами не всем хочется. Легкая диета – это то, что требуется.

Читать далее Легкая диета для быстрого похудения

Зимняя диета. Преимущества, меню, сроки и результаты

За зиму большинство из людей набирают от 1 до 5 килограмм веса, по данным исследования в "медицинском журнале Новой Англии". Так как же не дать своему организму потолстеть? Как похудеть во время зимних холодов? На эти вопросы диетологи давно нашли ответ разработав целую копилку различных "зимних" методик снижения веса.

Читать далее Зимняя диета. Преимущества, меню, сроки и результаты

Овощные диеты: вкусно и просто

Овощи и фрукты, которых достаточно летом, не только помогут вам насытить организм витаминами, но и помогут похудению. Причем овощные диеты — это не только просто, но и вкусно. Поэтому выбирайте диету по вкусу и худейте легко.

Читать далее Овощные диеты: вкусно и просто

Финики. В чем польза?

Кто из нас не любит финики? Это поистине восхитительный сладкий плод, носящий на Востоке гордое название «хлеб пустыни». Но всем ли можно употреблять финики?

Читать далее Финики. В чем польза?

Диета «день через день»

Диета по праву считается одним из самых эффективных способов похудения. Многие отказываются от такой возможности, опасаясь мучительного голода, отказа от любимых блюд, а главное расстройств обмена веществ из-за недостатка питательных веществ и витаминов. Диета «день через день» не заставляет строго себя ограничивать, но позволяет сбросить за неделю 3-5 кг.

Читать далее Диета «день через день»