Архив метки: гиповитаминоз

Как правильно питаться, чтобы избежать гиповитаминоза?

Правильное сбалансированное питание — твой главный козырь в борьбе с гиповитаминозом. В первую очередь стоит отказаться от строгих монодиет, ведь они могут нанести огромный вред и без того истощенному организму. Итак, где же искать витамины зимой?

Читать далее Как правильно питаться, чтобы избежать гиповитаминоза?

Как узнать, каких витаминов не хватает?

Зимой дни короткие, мало солнца, и с этим ничего не поделаешь. Большинство людей потребляют недостаточно овощей и фруктов, питание не отличается разнообразием, поэтому зимний гиповитаминоз — обычное явление.

Читать далее Как узнать, каких витаминов не хватает?