Архив метки: кефир

7 веских причин употреблять больше молочных продуктов

Молочные продукты содержат много вредных жиров, поэтому многие самопровозглашенные эксперты питания советуют от них отказаться. К сожалению, эти так называемые эксперты упустили из виду тот факт, что молочные продукты, кроме всего прочего, содержат еще и огромное количество полезных питательных веществ, которые помогают оставаться здоровыми. Каким же образом молоко, йогурт, сыр, творог, сливки и сметана, или даже мороженое, могут улучшить наше состояние здоровья? Вот 7 веских причин, почему стоит есть больше молочных продуктов.

Читать далее 7 веских причин употреблять больше молочных продуктов

Кефирные маски для волос

Кефир не только полезный напиток, но и прекрасное домашнее средство для ухода за волосами разных типов. Кефирные маски для волос нужно использовать регулярно для профилактики появления перхоти, улучшения питания кожи головы.

Читать далее Кефирные маски для волос

Кефирная диета: 7 лучших вариантов

Кефир — самый полезный кисломолочный продукт и к тому же низкокалорийный. Именно поэтому, все диеты, основанные на кефире помогают быстро сбросить вес и при этом уладить проблемы с кишечником.

Читать далее Кефирная диета: 7 лучших вариантов