Записи с меткой «фитнес»

Полные ноги. В чем причина и как избавиться от жира на ногах?

Упражнение для похудения ног

Проблема похудения актуальна для многих, но в некоторых случаях нужна прицельная коррекция фигуры. Избавиться от жира на бедрах, подсушить ноги в целом – вот эта задача сложнее, чем просто похудеть.

Как похудеть в бедрах

Упражнения для похудения бедер

Красивая «аппетитная» попа – не мечта ли практически всех женщин? Об упругих ягодицах и красивых стройных бедрах не мечтают разве что те, у кого они уже есть. И, стоит сказать начистоту, достигнуть желаемого могут многие. Правда, если приложить к этому максимум усилий, стараний и терпения.

Упражнения на гимнастическом мяче для похудения

Мяч для похудения

Диеты помогают похудеть. Это всем известно. Но не всем они подходят. При наличии хронических заболеваний садиться на диету можно только под наблюдением врача. В поисках альтернативных методик для похудения стали востребованы методы похудения с помощью несложных и недорогих тренажеров, к которым относится и гимнастический мяч.

Комплексное упражнение берпи (бурпи)

Упражнение берпи для похудения

Современный человек не всегда находит время, силы и желание, чтобы сделать зарядку, совершить пробежку, сходить в спортзал. Таким людям имеет смысл обратить внимание на доступную спортивную технику под названием берпи (бурпи).

«Холка» — жировые отложения на шее! Как избавиться от жирового валика?

Холка на шее упражнения

У большинства женщин после 40 лет часто появляется, так называемая, «холка» — жировые отложения у основания шеи. Это образование называют в народе вдовий горбик, загривок, валик сзади на шее. Существует еще несколько названий: бухгалтерский, бизоний горб, ну а чаще всего его называют холкой. У некоторых из нас она мало заметна, а у кого-то сразу бросается …

Как выбрать тренажёр для домашних занятий

Как выбрать тренажер для дома

Постоянные занятия спортом и регулярное поддержания себя в тонусе — ключ к здоровью человеческого организма. В последние годы в окружающей среде появилось множество негативных влияний на человека — плохая экология, химические добавки в продуктах и, как следствие, неправильное питание, а также постоянные стрессы и малоподвижный образ жизни.

Как стать худой и стройной дома

Виды фитнеса

Если лишний вес теребит вашу душу, пора не просто сидеть на диете и плакать по ночам в подушку по платью 42 размера и о том единственном, который любит худых. Нужно начинать активно действовать. И это вовсе не означает, что, прежде всего, придется рот закрывать на замок.

Что такое фитнес и как им заниматься

Сектреты фитнеса для красоты и здоровья

Одним из секретов красоты и привлекательного внешнего вида любой представительницы прекрасного пола могут быть постоянные занятия фитнесом. Для большого количества людей слово «фитнес» не только понятно, но и постоянно используется в повседневной жизни, но многие люди не знакомы с основными характеристиками этого спорта, преимуществом и пользой для тела. Давайте разберемся в этом.

Тип фигуры Груша: одежда, диета, упражнения для похудения

Фигура груша выбор одежды

Тип женской фигуры Груша (А или треугольник) характеризуется резким контрастом между узкими плечами и широкими бёдрами. Женщины с такой конституцией не отличаются пышным бюстом, однако, при довольно хрупких плечах, спине, шее и руках, нижняя часть тела довольно тяжёлая – полные ноги и объёмные бёдра, и при этом плоский живот и тонкая талия.

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Китайские упражнения для шеи

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.