Записи с меткой «фрукты»

Витамины зимой: все ли свежие фрукты полезны?

Витамины зимой

В конце зимы и ранней весной многие из нас покупают витамины в аптеке чтобы насытить свой организм полезными веществами. Но ведь в магазинах достаточно свежих фруктов и овощей? Можно ли ими восполнить дефицит витаминов зимой?

Как есть фрукты. Мифы и правда

В чем польза фруктов

Казалось бы, мы все знаем о пользе фруктов. Они  богаты витаминами, питательными веществами и микроэлементами, фрукты необходимо есть почаще, без них рацион неполноценен. Но существует и много мифов о фруктах, утверждений, ничем не обоснованных.

Зимний фруктовый салат

Фруктовый салат из цитрусовых и сухофруктов

Фруктовые салаты особенно полезно есть зимой, поскольку они пополняют запас необходимых в зимний период витаминов. А поскольку зима нас радует цитрусовыми, то они и будут основой нашего салата.

15 продуктов, которые лучше не хранить в холодильнике

Что хранить в холодильнике

Сделать свалку из своего холодильника — проще простого, если складывать туда все без разбора. Некоторые продукты хорошо сохраняются  в холодильнике на протяжении длительного срока, другие быстро теряют полезные свойства. Что не следует хранить в холодильнике?

Как правильно хранить овощи и фрукты в холодильнике

Как правильно хранить фрукты и овощи в холодильнике

Для правильного и здорового питания необходимы свежие фрукты и овощи. Лучше всего брать их прямо с грядки и сразу же готовить. Если есть такая возможность. А если нет, то приходится хранить их в холодильнике. Все ли фрукты и овощи можно хранить в холодильнике? Как правильно это делать?

12 причин есть бананы ежедневно

В чем польза банана

Банан — самый доступный заморский фрукт, содержащий много питательных веществ и витаминов. В нем почти нет жира, его рекомендуют при диетическом питании, широко используют в кулинарии.

Синьор Помидор

В чем польза помидор

Помидор — популярный продукт во многих кухнях мира. Его добавляют к основным блюдам, гарниров, маринуют, солят, делают сок и даже десерты. Полезные свойства томатов для здоровья тоже давно известны, они сохраняются даже после тепловой обработки.

Витаминные смеси для повышения иммунитета

Витаминная смесь

В осенне-зимний период, когда есть риск подхватить простудное заболевание, мы все обращаем внимание на свое здоровье. Хотя поддерживать иммунитет на должном уровне лучше в течение всего года, однако только с наступлением холодов мы начинаем искать рецепты для его повышения. И в этом успешнее всего помогают витаминные смеси.

Чем полезны плоды сливы

Польза сливы

Слива, по мнению большинства исследователей, является одним из самых древних фруктов, известных человечеству. В Европе слива появилась благодаря жителям Сирии и практически сразу стала очень популярным и довольно распространенным фруктом.