Записи с меткой «здоровый сон»

Двое в постели: как спать вместе и высыпаться

Сон вдвоем в одной кровати

Что может быть приятнее, чем погрузиться в царство Морфея в обнимку со своей  второй половинкой? Уснуть – да, но спать – далеко не всегда. Как организовать свой сон в кровати для двоих?

Матрасы беспружинные. Как выбрать?

Как выбрать беспружинный матрас

Купить беспружинный матрас – это значит обзавестись надежной конструкцией с высокими ортопедическими качествами, давно завоевавшей массу положительных отзывов со стороны потребителей и знающих специалистов. Отсутствие пружин позволяет этим матрасам, выгодно отличатся от многих других.

Какой выбрать матрас: пружинный или беспружинный?

Как выбрать матрас

Во сне человек проводит не меньше четверти своей жизни. Его здоровье в полной мере зависит от спокойного и здорового сна. Но так часто люди, страдающие от бессонницы, даже не догадываются, что причина ее проста и банальна – неправильно подобранный матрас. Как выбрать и купить матрас для полноценного ночного отдыха?

Какие продукты полезны перед сном, а какие вредны

Продукты для здорового сна

Бессоница — это серьёзное испытание как для здоровья, так и для психики. На качество сна влияют многие факторы, начиная от наличия стрессов и заканчивая генетическими заболеваниями, но и приём пищи имеет здесь немалое значение. Если у вас есть проблемы со сном, может быть, стоит пересмотреть свою диету, особенно прямо перед тем, как отправиться в кровать. …

Как выбрать подушку для комфортного сна?

Подушка для здорового сна

Вы думаете подушка – просто атрибут для комфортного отдыха? Это не совсем так. Прежде всего, это элемент славянской культуры, история которого длится веками. Кто не помнит огромные бабушкины перины, набитые гусиным пером и чуть поменьше, но тоже большие подушки на них. В такой кровати можно было забыть обо всем на свете, погружаясь в царство доброго, …

Кокосовый наполнитель в матрасе

Кокосовый наполнитель для матрасов

Современные производители используют самые разные наполнители в матрасах, которые в большой степени определяют эксплуатационные характеристики и свойства изделия. Довольно популярным является кокосовый наполнитель.

Здоровый сон: какая поза правильная?

Правильная поза для сна

Примерно треть своей жизни человек проводит в состоянии сна. Качество сна влияет на общее состояние организма, отдых должен быль полноценным и поза, в которой человек обычно спит, имеет очень большое значение. В какой позе спать полезнее всего?